【莲藕健康】儿童冬季保健小常识——还应做好的日常护理
*《莲藕养生》科普团队出品
本期内容回顾朱建东博士(儿科-主治医师)
随着冬季的来临,大部分地区都在逐渐降温。作为父母,您应该特别注意给宝宝保暖。毕竟孩子抵抗力弱,容易感染各种疾病。做好以下日常护理,一起来看看吧。
儿童冬季健康小贴士
1、冬天要及时给孩子添衣,但要注意适当添衣,一般比大人多一件。
2、 长时间不穿的衣服,容易导致宝宝出现皮肤过敏、发红、瘙痒等症状,所以这些衣服最好在穿之前洗干净晾干。 .
3、在冬季,孩子的皮肤容易出现干燥、龟裂和皮肤瘙痒的情况,所以在给孩子洗脸后,应在孩子脸部皮肤和身体其他部位涂抹保湿霜。及时身体,有效保湿,适度锁水,舒缓干燥肌肤。
4、宝宝起床后会喉咙干,容易引起咳嗽。排除疾病因素后,可能是室内温度偏低所致。因此,家长要注意室内湿度,可以适当调节室内温度。加湿。
5、由于冬季气候干燥,室内供暖,儿童容易出现咽干等症状。因此,家长要及时给孩子补充水分。
6、孩子应该规律三餐,营养均衡。应多吃富含维生素的食物冬季保健,如一些新鲜蔬菜和水果,适量添加一些肉类,尽量减少油腻难食的食用。消化后的油炸食品。
7、冬季天气适宜,每天开窗通风两次,每次30分钟左右。保持室内空气流通有助于减少空气中细菌的繁殖。
8、运动锻炼能有效提高孩子的抵抗力。冬天可以适当带孩子到户外运动冬季保健,有利于增强孩子的抗病能力,更好地防御感冒、支气管炎等冬季常见病。另外,运动时尽量不要给孩子穿太厚的衣服,以免孩子出汗过多而着凉。
9、在流感多发的冬季,家长应带孩子去人少、通风不良的地方,必要时外出戴口罩,避免交叉感染。
10、冬天冻疮多发,所以在冬天这样寒冷的季节,要防止孩子在户外呆太久,可以给孩子按摩手脚脸耳平时。
11、注意手部卫生,提醒孩子饭前便后勤洗手,避免腹泻。
温馨提示:作为父母,我们都希望我们的宝宝健康平安。正所谓“一分防胜于十二分治疗”,所以每天做好防病工作非常重要。本期话题:生活中,冬天的宝宝护理方法你还知道哪些?欢迎在评论区留言与我分享~
关注《儿科老朱》,带你长知识~
冬天减肥方法 冬天减肥难?一招教你如何健康减肥
冬天减肥方法 冬天减肥难?一招教你如何健康减肥有没有发现,一年四季中最难减肥的时间是冬季。夏天减掉的脂肪冬天又回来了。为什么冬天减肥这么难。有胖朋友发现,人的食欲会随着天气的寒冷而增加。很多人冬天懒得出门锻炼,多吃热量,少消耗,自然更容易发 【查看详情】