怎样打通任督二脉？1.在哪里？怎样打通任脉

武侠小说中常有“任督二脉”之说，打通后，武功大跃进；其实，任督二脉对我们普通人来说也是很重要的。

人都第二行是什么？

根据中医经络学说，奇经由任、督、冲、代、阴窍、阳窍、阴胃、阳胃组成；两个。

“掌身者为阴，掌督者为阳身。”因为人的身体有前阴后阳（后阳抱阴），所以任脉在身前，督脉在身后。

任督二脉在哪里？

任脉：主治阴经，从下至上，从下体会阴穴到下巴中部的承立穴共24个穴位。

督脉：六阳经一般由下而上，由肛门上方的长强穴，至头顶的百会穴，再至水沟穴（即人中）。到口腔中的牙龈关节 洞口结束。在这里，杜麦和人麦已经完成了他们的会合。

如何打通任督二脉？

1.如何通过人脉

可以使用按摩、轻敲或按摩：

用手握拳，从下往上沿着身体中线的任脉轻拍；或用手上下推动。需要注意的是，这条经络穿过腹部和胸部。因为胸部没有肌肉，所以捶打时的力量比腹部小。

2.如何打通总督脉

由于督脉位于人体背部，根据现代医学，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，最后是尾骨。总督船就在这个椎体的中心。因此，督脉的腧穴位于各椎体与椎体之间。

可以按摩百会穴和体柱穴：

图：头顶百会穴：在耳朵之间画一条线，从额头到后颈画一条线，两条线的交界处就是百会穴

。在百会穴上画十字，前后左右轻拍，可消除头晕头痛。

督脉上还有一个重要的保健穴位“神珠穴”，顾名思义，就是全身的支柱。我们对身体和穴位的按摩和艾灸具有保健作用。

3.任杜两线相遇

“舌顶与上颚”，即柱头舌，又称喜鹊桥打通任督二脉的方法，是连接任脉和督脉的地方。

打通任督二脉有什么作用和好处？

1.能使血流顺畅

任脉主宰阴脉（手三阴六脉、足三阴六脉），督脉主宰所有阳脉（手三阳、足三阳六脉）。所以，十二经有问题，先打通任督二脉，可以畅通气血，改善身体整体状况。

“舌尖上颌”可使气流通畅，脉搏饱满。

2.可以减轻甚至消除静脉所经过的疾病

任脉贯穿腹部和胸部打通任督二脉的方法，通过按摩腹部穴位可以改善便秘问题。三个重要的穴位是：上脘、中脘和下脘。脘指胃，这三个穴位分别位于胃的上、中、下。便秘的人可以从上湾一直按摩到关元穴（即体表上腹部和下腹部）。

可以通过按摩胸部穴位改善心肺循环问题。哮喘患者可以请医生或自己在胸前烧伤、轻触、按摩胸中潭中穴进行治疗。

还可以通过灸神阙穴来达到强身健体、强身健体、强身健体的效果。

（注意：神阙穴只能灸，不能针灸。因为它位于肚脐，针灸会引起疝气。）

背部督脉上有一个重要穴位“大椎”。我们低下头，感觉脖子后面有一个疙瘩，这是最大的颈椎，第七颈椎。大椎位于第六颈椎与第七颈椎之间。由于胸背处于心肺循环的位置，如潭中、大椎等相邻穴位可用于治疗哮喘。

另外，“舌根”还能预防感冒。

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