7款去火排毒粥，让你远离痔疮烦恼！

排毒可以促进身体的进一步新陈代谢，有利于美容养颜，那么吃什么粥排毒好呢？让小编跟小编一起来介绍一下解毒粥吧，希望对大家有用！

7排毒粥

丝瓜粥

250克嫩丝瓜洗净去皮切小块，粳米100克洗净备用。取一锅，加水和粳米，煮至半熟，加入丝瓜、精盐，继续煮至粥熟。此粥清热益肠，凉血解毒。适用于发热、烦渴、痔疮、便血等。

韭菜排毒粥

糯米洗净泡软，韭菜切段，大蒜切成薄片。然后取一个锅，加水，加入米饭和大蒜，煮20分钟。然后加入精盐、味精、少许香油。韭菜解毒粥可以去火解毒。

罗汉麦片

2罗汉果洗净，燕麦200克洗净。锅中倒入适量水烧开，加入燕麦，小火煮至软，再加入罗汉果继续煮5分钟，最后加盐调味。罗汉果具有健脾、润肠、润肠通便的功效。与燕麦一起食用，可治疗便秘，去除肠道内多余的油脂和废物。它具有减肥和解毒的作用。

玉瓜莲花排毒粥

白米2杯，莲子50克，洗净，冬瓜50克去皮切块备用；将白米饭和莲子煮熟；将冬瓜和姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜变软；上菜前撒上葱花。玉瓜莲子排毒粥清热解毒，安神定心，健脾胃功能。

黑芝麻糙米粥

此粥可以帮助消除大便，使身体轻盈而不失营养。取糙米150克、黑芝麻2汤匙、水和适量白糖。糙米洗净沥干，锅中加入14杯水烧开，加入糙米翻炒，煮开后转中小火煮45分钟，加入黑芝麻继续煮至5分钟，加入白糖煮至溶解。晚餐一天一次。

决明子粳米粥

此粥可清肝明目，润肠通便。取决于决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，捞出待凉后煮沸；然后，将汁和米饭一起煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。每天1次。

苹果粳米粥

此粥具有解毒、预防便秘、养颜美容的功效。取粳米150克，苹果1个，葡萄干2汤匙，水适量养颜排毒粥，蜂蜜4汤匙。白米洗净沥干，苹果洗净，切片去籽；锅中加入10杯水烧开，加入白米饭和苹果，继续煮至沸腾，稍加搅拌，转中小火炖40分钟；将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，拌匀即可食用。一天一次。

排毒祛痘秘方

1、绿豆薏苡仁汤

材料：绿豆、薏苡仁25克、山楂10克

做法：将上述材料洗净，加水500克，浸泡30分钟，煮沸，煮沸几分钟后停火，不要开盖，炖15分钟。

饮用方法：当茶饮用。油性皮肤每天3-5次。

2、果蔬绿豆饮品

材料：白菜、芹菜、苦瓜、灯笼椒、柠檬、苹果、绿豆适量

做法：先将绿豆煮30分钟，滤出汁液；将白菜、芹菜、苦瓜、灯笼椒、苹果分别洗净切段或片，搅匀汁，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味

饮用方法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌的功效。

3、紫菜绿豆汤

材料：海带各15克，绿豆各1，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量

做法：将玫瑰用布包好，与各药同煮，取出玫瑰，加红糖食用。

饮用方法：每天1剂，连续30天。

4、薏苡仁海带双仁粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米80克

做法：桃仁、甜杏仁用纱布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带粉、枸杞子、粳米一起煮粥

饮用方法：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、滋阴润肤等功效。

5、枸杞消炎粥

材料：枸杞子30克、白鸽肉100克、粳米、细盐、味精、香油各

做法：将白鸽肉洗净，剁成泥；将枸杞粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽肉泥和少许水，小火熬粥。粥煮好后，加入细盐、味精、香油，拌匀

饮用方法：每日1剂，分2次服用，5-8剂为一个疗程，具有解毒、祛邪、滋阴、润肤的作用。

什么穴位排毒

1、按摩内廷穴可以去火

内庭穴位于足部，二趾与三趾间的缝隙处，犹如一扇门盖的小房子，故名“内庭”。为足阳明胃经的营穴，为“营热”，是发热、怒火的克星。这里的按摩具有去胃火化结的作用，能有效缓解因上火引起的不适，如牙痛、头痛、口臭、咽喉痛等。每天早晚可以用大拇指揉100次左右；因为内院穴位比较隐蔽，也可以用钝木棒按摩，让穴位得到更充分的刺激。

2、按摩太冲穴可以去火

太冲穴位于足大趾与二趾间隙向上约1.5厘米处的凹陷处。属足厥阴肝经，对消除肝火有很好的作用，如头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有疏肝理气、调节三焦气机的作用。用拇指指腹按摩一侧太冲穴，约3分钟后换另一侧，左右交替按摩10～15分钟左右。每天手术前可以泡脚，让身体更加放松，按压的时候用力一点，以免产生轻微的酸痛或疼痛感。

3、按摩照海穴可以上火

定期按摩某些穴位也可以帮助减少火势。招海穴位于足内侧，内踝尖下凹陷处。赵，意为辐照，大海，象征大水，“赵海”顾名思义，就是指肾经中大量的水分在这里蒸发，具有吸热的作用。按压此穴可缓解因阴所致的咽干、眼红、失眠等。多动症引起的症状。按压时感觉酸、麻、胀；按压时间不宜过长，5～10分钟。

4、按摩涌泉穴可以去火

涌泉穴，足底前1/3（不包括脚趾）与足缘两侧连线为此穴。《黄帝内经》中提到“肾生于泉，泉为足心”养颜排毒粥，即肾经之气如源水，倾泻而出。灌溉全身和四肢。这个穴位对于滋阴降火非常有意义，可以缓解因上火引起的口干、头晕、焦虑等症状。方法是将拇指放在穴位上，用力揉搓20～30次。早上和睡前按摩效果更好。