记住这5种食物反酸水，不能再吃了！

生活中很多人都有这样的情况，饭后开始反酸水，饭后胃灼热，胃翻江倒海，甚至想吐。

事实上，这就是我们所说的反酸和胃灼热。主要是胃酸分泌过多所致。其中大部分与日常饮食有关。生活中多注意饮食可以减少反酸和胃灼热。

反酸、烧心、肠胃不好，记住远离这5种食物

1.碳酸饮料

碳酸饮料不仅会产生气体，而且非常刺激。经常喝碳酸饮料会刺激肠胃，引起肠胃不适。而且果汁的含糖量很高，经常饮用也会增加肠胃的负担。

2.番茄

很多人都爱吃西红柿，但胃酸的人不适合吃。番茄本身酸性很强，会刺激胃产生过多的胃酸，加重反酸的情况。

3.柑橘类水果

柠檬、橙子等柑橘类水果中含有大量的柠檬酸，而这些水果酸性很强胃酸过多吃什么，会刺激胃部，导致胃酸过多，加重反酸、烧心的症状。

4.油炸食品

胃酸、胃灼热的人不建议吃油炸食品。一方面，由于油炸食品脂肪含量高，不易消化，会影响胃的排空时间。另一方面，油炸食物在胃里停留时间长胃酸过多吃什么，会刺激胃分泌更多的胃酸，加重反酸的情况。

5.辣的食物

辛辣刺激性食物，尤其是辣椒中的辣椒素，会增加胃酸分泌，容易引起胃灼热。更重要的是，长期食用辛辣刺激性食物对肠胃的危害很大，还会导致胃炎、胃溃疡。因此，肠胃不好的人应该尽量少吃辛辣食物。

此外，经常反酸和胃灼热的人应少吃红薯、黑胡椒、鳄梨、巧克力、红薯、浓茶和咖啡等食物。这些食物容易刺激胃酸分泌，可能加重病情。