如何区分宝宝是真的生病了还是心理因素导致的呢？

小儿厌食是指长期食欲不振或消失，并伴有摄食量减少，是一种慢性消化系统疾病的综合征。是儿科常见病、多发病，发病率呈逐年上升趋势。

厌食症的危害并不是少吃这么简单。严重的厌食可导致营养不良、贫血、佝偻病和免疫力低下，反复呼吸道感染，对儿童的生长发育、营养状况和智力发育产生不同的影响。影响程度，家长妈妈们一定要注意。

小儿厌食症多见于 1-6 岁的婴儿，尤其是 3-6 岁的婴儿。此时，宝宝还没有养成良好的饮食习惯。如果家长不及时纠正婴儿不吃饭怎么办，可能会出现厌食症。

厌食的原因有很多，其中大部分是由不良的饮食习惯、不合理的饮食系统、不良的饮食环境和心理因素造成的。少部分是因为宝宝有其他疾病。厌食只是症状之一，如肠道寄生虫、消化性溃疡、慢性肝炎、肺结核、长期便秘、甲状腺功能异常、微量元素缺乏等。妈妈仔细筛选。

如何区分宝宝是真的生病还是心理因素造成的？一般来说，如果宝宝生病了，不仅说明他不爱吃东西，而且精神也会变差。根据病情不同，还可能伴有腹痛、黑便、发热等症状。家长和妈妈们首先要确定宝宝的身体是否有异常，如有疑问，请先去看医生。

有厌食症，用科学方法纠正。

1.固定用餐时间

早、中、晚三餐和点心时间一定要规律，定时进餐可以让消化系统从容不迫地工作，到了吃饭的时候就想吃东西。让宝宝绝对不吃零食是不现实的。关键是零食不能吃太多，不能挤占正餐，不能代替正餐。因此，不能让宝宝想吃零食就吃。最好安排在两餐之间或餐后1小时内，尽量避免餐前吃零食。

2.合理饮食

荤素吃多了，胃排空时间就会延长，到了吃的时候容易食欲不振，而且营养不均衡，应该辅以粗粮、 蔬菜和水果。每顿饭也要注意荤素搭配、粗细、干爽。

3.专注烹饪方法

宝宝的消化能力较弱，所以最好煮薄、软、烂的饭菜，然后逐渐到粗、滑。为了促进食欲，烹饪时要注意食物的色泽和香气，以增加宝宝用餐的兴趣。但要注意避免太辣、太咸、太油或太甜的食物。

4.注意用餐环境

如果大人吃饭时说笑太多或者看电视，孩子的注意力很容易分散，所以最好选择专门的用餐场所，消除干扰，让孩子专心吃饭。

5.避免过多干扰

宝宝不应该过多干扰喂食，更不要强迫孩子吃东西。不然宝宝觉得吃东西是件压力大的事，久而久之就不爱吃了。

所以，如果宝宝厌食，家长需要从生活的各个方面耐心引导，给予适当的关注和鼓励婴儿不吃饭怎么办，让宝宝逐渐爱上吃。