快节奏的步伐让我们的生活不是吃辛辣食物刺激味觉

快节奏的生活让我们的生活要么熬夜，要么吃辣刺激味觉，一不小心就会出现生气的症状。那么吃什么可以降火呢？在下面找到。

1、西红柿

西红柿一年四季都有，营养丰富。西红柿中的维生素C具有生津止渴、健胃消食的作用。还能清热解毒，平肝“降火”。西红柿还能解渴、上火。

2、悉尼

大家都知道雪梨水多，所以感冒咳嗽的时候可以吃雪梨，还可以起到降火的作用。尤其是在炎热的夏天，气温不断升高，很容易上火。所以，吃雪梨既能补水又能降火，还能补充身体所需的营养。而且雪梨肉质鲜嫩多汁，酸甜可口，被誉为补水护肤品。

3、西瓜

西瓜是夏季降温的好产品。这是一种冷食。它味道甜美，富含水分。因此吃什么降火，具有清热解热、利尿、润肠通便的作用。对小便不利、舌咽生疮、咽痛等患者有良好的辅助作用。

4、鱼腥草

鱼腥草是一种药食同源的食品。它既是一种蔬菜，又是一种中药材。鱼腥草出现在许多降火药物中。其实鱼腥草最大的功效就是降火解毒。身体上火后，适量食用一些鱼腥草，可以明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议先凉后用开水烫一下，这样可以更好的去除鱼腥味，口感和口感会更好。

5、绿豆

说起降火清热的成分，就不得不说绿豆了。绿豆是清热解毒的代表成分。经常上火的人一定要经常喝绿豆汤，或者用绿豆煮粥。灭火效果好。

6、柚子

中医认为，柚子性寒，味甘酸。具有清肺润肠、理气化痰、止咳平喘、解酒解烦、减食健脾等作用。如果你有愤怒的症状吃什么降火，你可以适当吃一些柚子。去皮的柚子皮还可以制成蜂蜜柚子茶，既可以清热降火​​，又可以美白祛斑。但是柚子一次不能吃太多，一些特殊人群不宜吃柚子。

7、莲藕

莲藕富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质。中医认为，莲藕性味甘寒。鲜藕入心、肝、脾、胃四经。具有清热利尿、滋阴降火、生津止渴、开胃消食、凉血止血等功效。它可以生吃或捣碎。

8、甘蔗

甘蔗性味甘凉。具有清热生津、行气润燥之功效。对发热、烦躁、口渴、肺燥、咳嗽、大便干结有很好的疗效。

9、山竹

山竹富含膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物质，如镁、钙、磷和钾。中医认为，山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。