痔疮到底有多危险?出血严重时易诱发失血性贫血
秋季天气干燥,再加上盲目补充和缺乏运动,导致便秘。便秘是痔疮的高危因素。痔疮发生在各个年龄段,按生长部位分为内痔、外痔和混合痔。
痔疮有多危险?
内痔出血严重,易诱发出血性贫血,甚至导致晕厥和休克。外痔的炎症性水肿或血栓形成会引起难以忍受的疼痛,如果不及时治疗会导致组织坏死。当混合痔发展到一定程度时,易诱发感染坏死,使感染病灶随血液循环痔疮自测,诱发致命的败血症。
如何保护肛门?
1、控制如厕时间
研究发现,如果你蹲在马桶上超过 10 分钟,患痔疮的风险可高达 70%。所以上厕所要快,控制在3~5分钟内。
2、做肛提术
一有空就做提肛运动,可以改善局部血液循环,预防或缓解痔疮。具体方法是:全身放松,吸气时肛门上提,呼气时肛门放松。
3、注意饮食
多喝温水可以增加粪便含水量,软化肠道粪便;每天至少摄入25克膳食纤维,如蔬菜、水果、土豆、谷物等,可促进肠胃蠕动,使肠蠕动更顺畅。
4、长时间坐着和站着
控制坐姿时间,每小时活动一次;久站不好,因为久站容易引起静脉淤血。不能提重物,以免增加腹压而诱发痔疮。肛门发痒时,不要用手抓挠痔疮自测,以免刮伤皮肤引起感染。
5、注意局部卫生
每次大便后用柔软的卫生纸擦干净,必要时用温水清洗,可以减少痔疮的发生频率。要掌握正确的擦肛门方法,将卫生纸折叠成2~3层,用适当的力压在肛门上,以旋转的方式揉搓,一般2~3次。由于肛门皱襞多,其中的细菌长期受炎症刺激,诱发或加重痔疮,应特别注意肛门卫生。
6、减肥
肥胖者下肢压力大,容易出现静脉曲张,阻碍血液回流,导致痔疮发作。因此,他们应该积极减肥。
温馨提示
过度劳累、长时间熬夜等都会诱发或加重痔疮,所以生活要节制,劳逸结合。要掌握科学的排便方法,除了控制排便的时间外,还要控制力度,不要强行排便,否则会伤到肛门;每次排便后,都要有意识地进行肛门收缩。
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