考前七天营养食谱指导][中考高考考生的三餐简单小食谱](组图)

编者按：一年一度的高考在即，很多家长和考生都在为备考做准备。这时，困扰他们的不仅是考试的压力，还有考试时的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理营养的饮食就是这场战争中重要的“火力保障”。快来看看考前怎么“吃”，过几天才能做好状态……

考前饮食专家指导

营养专家：考试前饮食要清淡规律

中考和高考临近。很多家长都希望考生能够顺利通过考试。当然高考吃什么好，他们也希望以自己的方式帮助候选人。因此，如何调整饮食是学生家长非常关心的问题。 ：

要想顺利参加考试，首先要确保自己在考试前和考试期间不生病：不要从街边小摊买食物和饮料，尽量在家吃饭，可以避免急性发作饮食不洁引起的肠胃问题... [详情]

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关注中考高考：家长必读考前饮食手册

根据以往的经验，家长们对预试食谱非常讲究。增加数量，增加品种，改变口味。一餐做五六道菜，准备三四种水果。

培正中学的小吴去年参加中考，发现菜品变化很大：红辣椒牛排、荸荠炖羊排、丝滑鸡……她说：“我没吃过以前很多菜高考吃什么好，看着妈妈……[详情]

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专家问答——考前饮食调理

一年一度的中考高考，总是牵动着家长们的心。所谓“天下贫父之心”。父母在学习上无能为力，但孩子的吃喝却成了家庭的重中之重。父母应该如何成为这个“火头”？记者特地邀请了市第一人民医院营养室营养师李卫平和部分考生家长...[详细]

【备考】考前如何注意饮食营养？ ] [2011年候选人的妈妈们来了：合理营养的饮食]