钙片天天吃，还是会骨质疏松，到底是怎么回事？

很多人都知道预防骨质疏松需要补钙，但往往陷入两个误区：一是补钙只能靠服用钙片；另一种是骨质疏松的治疗，简直就相当于吃了钙片。每天吃钙片还是会导致骨质疏松。到底是怎么回事？

骨质疏松症是由多种因素引起的，钙沉积不足只是其中之一。就像盖房子一样，需要砖、沙、水泥、钢筋等多种材料，并且需要结合使用。只用砖砌的房子，没有混凝土和钢筋，肯定是不坚固的；沙子不与水泥混合，它总是一团乱的松散的沙子。混凝土和砖或钢筋以适当的比例组合以达到最佳效果。

骨质疏松症的治疗也是如此：促进成骨或破骨细胞活动的钙、维生素 D、胶原蛋白和激素共同作用形成正常骨骼。单纯增加其中一个环节的供给，到了一定程度后就会变成无效供给（相当于木桶的短板理论）。

因此，在骨质疏松症的治疗中，仅靠补钙是不够的。钙和维生素D是基本的治疗方法。如确诊骨质疏松，应到正规医院骨科或内分泌科进行规范治疗。

目前，常规的抗骨质疏松药物治疗主要分为减少骨吸收药物和促进骨形成药物两大类，俗称“节流”和“开源”。

减少骨吸收的药物起到“节流阀”的作用，防止钙从骨骼中进一步流失；

促进新骨形成的药物就像“开源”，即帮助外源性钙在骨骼中沉积，帮助患者“长出新骨”。

不同程度的骨质疏松症需要不同的治疗方案。对于多处骨折、骨量极低的老年患者，“节流”疗法已不能满足患者的需求。只有通过对新骨的治疗，才能降低中度至重度骨折的风险。患病的概率。因此，骨质疏松症的治疗方案需要个体化，而不是简单的补钙，而是提高骨密度、增强骨强度、预防骨折的综合治疗。

此外，每天保持健康的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠，经常晒太阳，适度运动，对防治骨质疏松症也很重要。

骨质疏松症在早期没有特殊症状，因为人们感觉不到骨量的缓慢流失。但是钙片怎么吃，它对人体的危害是巨大的。因此，40岁以上的中老年人应定期进行骨密度检测，了解自己骨骼的健康状况，及时发现骨量减少的情况，尽早采取预防措施。

参考：

新疆总医院创伤科郭树璋钙片怎么吃，“补钙能预防骨质疏松？补？还是不补？”

武汉协和医院张波，“补钙会导致结石？骨质疏松要警惕五个错误观点”