孕妇打呼噜对胎儿有影响吗?孕妇为什么会打呼噜?
2018年已经进入夏天了,俗话说夏天特别容易打瞌睡。不,六月初,我在公司遇到了一位白领孕妇。据她说孕妇为什么会打呼噜,她每天中午睡觉。她打了个盹,每次要被领导叫醒,她都睡的很沉。这让她身边的同事很担心。她打盹的时候打呼噜孕妇为什么会打呼噜,同事们有意见。
她很苦恼,不想让同事对她有任何意见;她说她很幸运能遇到我,并问我有没有好的方法来处理这种打鼾。在详细了解了她的情况后,我给她讲了以下关于孕妇打呼噜的事情。
一、孕妇为什么会打呼噜,是什么原因
孕妇打呼噜多是由于孕妇上气道狭窄所致。一些孕妇在怀孕第 8 周时由于上呼吸道变窄而在睡眠时打鼾。根据医学研究,一般打鼾对孕妇的危害不是很大;但如果孕妇睡觉时打呼噜,并伴有血压升高或尿蛋白升高,则需要引起重视,甚至要采取治疗措施。因为这种情况会导致孕妇产前惊厥。
孕妇睡觉时打呼噜,往往是由于体重增加,子宫逐渐增大,导致孕妇横膈膜增大,上气道变窄,进一步导致睡觉打呼噜。因此,对于治疗,一般建议从控制体重入手。
二、孕妇打鼾对胎儿有影响吗?
据科学观察,准妈妈打鼾时可能会出现呼吸暂停,导致自身血压升高,进而导致血液从胎盘流向胎儿;
此外,孕妇打鼾可能导致高血压和心脏病发作的风险,还可能导致孕妇胎儿缺氧。如果孕妇打呼噜引起缺氧,可能会导致孕期并发症的加重。尤其是孕妇妊娠后期,由于孕妇体重增加、腹压升高、上呼吸道阻力增加,往往导致孕妇打鼾症状加重,自身供需矛盾增加。氧气。
三、孕妇打鼾以及如何应对
1、体重控制是关键
由于孕妇更容易因体重增加而打鼾,因此在怀孕初期控制体重增加非常重要。饮食方面,建议合理调整营养结构,不要暴饮暴食。建议孕妇多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜,少吃甚至不吃高热量、高脂肪、高糖的食物,防止热量过多导致身体快速发育。建议每周称体重,体重增加直到足月分娩前,总体重增加不超过18到22磅。
2、适当睡眠以减少打鼾
一般不建议孕妇仰卧。在这种情况下,可能会阻塞气道,并可能出现打鼾的现象。建议孕妇左侧卧位睡觉,可以自觉坚持21天左右。会是这个姿势睡觉,大大降低了孕妇打呼噜的可能性。
3、保持良好习惯
孕妇打鼾容易导致血管内血氧含量降低,进而导致心脏负担过重、血压升高、心律失常,导致心脑血管疾病。为了减少孕期这种疾病的发生,建议孕妈妈多进行体育锻炼,控制体重,定期检查血压是否升高,养成有助于提高生活质量的习惯。
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