孕妇打呼噜对胎儿有影响吗？孕妇为什么会打呼噜？

2018年已经进入夏天了，俗话说夏天特别容易打瞌睡。不，六月初，我在公司遇到了一位白领孕妇。据她说孕妇为什么会打呼噜，她每天中午睡觉。她打了个盹，每次要被领导叫醒，她都睡的很沉。这让她身边的同事很担心。她打盹的时候打呼噜孕妇为什么会打呼噜，同事们有意见。

她很苦恼，不想让同事对她有任何意见；她说她很幸运能遇到我，并问我有没有好的方法来处理这种打鼾。在详细了解了她的情况后，我给她讲了以下关于孕妇打呼噜的事情。

一、孕妇为什么会打呼噜，是什么原因

孕妇打呼噜多是由于孕妇上气道狭窄所致。一些孕妇在怀孕第 8 周时由于上呼吸道变窄而在睡眠时打鼾。根据医学研究，一般打鼾对孕妇的危害不是很大；但如果孕妇睡觉时打呼噜，并伴有血压升高或尿蛋白升高，则需要引起重视，甚至要采取治疗措施。因为这种情况会导致孕妇产前惊厥。

孕妇睡觉时打呼噜，往往是由于体重增加，子宫逐渐增大，导致孕妇横膈膜增大，上气道变窄，进一步导致睡觉打呼噜。因此，对于治疗，一般建议从控制体重入手。

二、孕妇打鼾对胎儿有影响吗？

据科学观察，准妈妈打鼾时可能会出现呼吸暂停，导致自身血压升高，进而导致血液从胎盘流向胎儿；

此外，孕妇打鼾可能导致高血压和心脏病发作的风险，还可能导致孕妇胎儿缺氧。如果孕妇打呼噜引起缺氧，可能会导致孕期并发症的加重。尤其是孕妇妊娠后期，由于孕妇体重增加、腹压升高、上呼吸道阻力增加，往往导致孕妇打鼾症状加重，自身供需矛盾增加。氧气。

三、孕妇打鼾以及如何应对

1、体重控制是关键

由于孕妇更容易因体重增加而打鼾，因此在怀孕初期控制体重增加非常重要。饮食方面，建议合理调整营养结构，不要暴饮暴食。建议孕妇多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃甚至不吃高热量、高脂肪、高糖的食物，防止热量过多导致身体快速发育。建议每周称体重，体重增加直到足月分娩前，总体重增加不超过18到22磅。

2、适当睡眠以减少打鼾

一般不建议孕妇仰卧。在这种情况下，可能会阻塞气道，并可能出现打鼾的现象。建议孕妇左侧卧位睡觉，可以自觉坚持21天左右。会是这个姿势睡觉，大大降低了孕妇打呼噜的可能性。

3、保持良好习惯

孕妇打鼾容易导致血管内血氧含量降低，进而导致心脏负担过重、血压升高、心律失常，导致心脑血管疾病。为了减少孕期这种疾病的发生，建议孕妈妈多进行体育锻炼，控制体重，定期检查血压是否升高，养成有助于提高生活质量的习惯。