每天吃3克西洋参却不知道一次服用多少片西洋参为宜

如果说人参对病人来说是很好的滋补品，那么西洋参对我们普通人来说就是日常的滋补品。很多时候，不是等到身体不舒服了才想着吃点补品来滋补身体，但是等身体没有问题的时候，再去照顾它。

现在，人们普遍认为西洋参是个好东西。当你工作累了，早上起床困难，或者心情不好的时候，在嘴里吃几片西洋参或用西洋参片泡水后，我们的身体就会感觉好多了。心情也会获得一定的满足感。

但是，大多数人只知道每天服用3克西洋参比较合适，却不知道一次服用多少西洋参片。

相信大家都知道西洋参产于美国、加拿大和中国吉林三大地区。西洋参切成薄片后，按直径分为多种规格。例如0.6中的西洋参是指直径为0.6厘米的西洋参； 0.8厘米西洋参是指直径为0.8厘米的西洋参，以此类推。

我们以0.8厘米西洋参为例。经计算，每克0.8厘米西洋参片约20片。也就是说，如果我们在水中服用，建议将1克西洋参片放入一杯水中，即20片西洋参。每日剂量应控制在60片以内。

另外，如果西洋参泡在水里，建议连续储存3杯以上的水，然后和泡好的西洋参片一起吃，以吸收更多的营养。另外，西洋参片越薄，越容易稀释人参皂甙等营养成分。

这样买100克西洋参，一天吃3克，可以连续吃一个多月，100克加拿大0.8号西洋参要花很多钱才几十块钱西洋参 禁忌，可以说是很划算了。

但是，在服用西洋参时西洋参 禁忌，切记不要同时服用萝卜、浓茶、藜芦，否则可能会影响食用效果。