10个缓解酒后头疼的小妙招！招帮你

根据我们对酒精性头痛的根本原因的了解，以下是缓解酒精性头痛的 10 条提示，供您参考：

一、喝酒后头疼是怎么回事

1、酒后头疼——杂醇油惹麻烦：酿造酒和蒸馏酒都含有微量的杂醇油，而且酒中的杂醇油也会导致饮用后头晕。

2、胺类刺激：啤酒、黄酒、果酒中含有丰富的胺类，而胺类本身就是儿茶酚胺，会刺激交感神经末梢释放肾上腺素，有收缩血管、增加体力的作用。血压的影响头疼怎么缓解，导致头痛。

3、脑供血不足：饮酒会降低脑血流量，脑血流量减少会导致脑内出现乳酸、氧离子、甲基离子。腺苷、前列腺素和儿茶酚胺的积累本身就是一种致​​痛物质，这些物质也会引起脑血管舒张。

二、酒后头痛如何缓解

1、喝番茄汁

番茄汁富含促进酒精分解的特殊果糖。一次喝300毫升以上的番茄汁，可以使酒后头晕逐渐消失。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛症状。此外，蜂蜜水还能逐渐消除头痛头晕的感觉，帮助入睡头疼怎么缓解，起到解酒的作用。

3、冰

在头上放个冰袋，或者用冷水泡脚，让血液从头流到脚，可以有效缓解酒后头痛。

4、擦除

在太阳穴上擦薄荷油（或薰衣草、桉树、迷迭香等）。

5、按摩

在太阳穴上按摩自己，使用适度的压力，几分钟的按摩可以缓解偏头痛。

6、浴

热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，可以随汗排出酒精（高血压或其他慢性病患者洗澡前需要多休息，以免中毒）。

7、补水

睡前多喝水，起床后多喝水，帮助缓解脱水引起的不适。

8、补品

吃一顿营养均衡的膳食，可以补充各种流失的必需营养素，注意清淡饮食。

9、中成药

适当吃中药有助于缓解头痛。

10、休息

安静、安宁的睡眠可以缓解头痛。

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如果喝酒后头痛，可以喝一点蜂蜜水来缓解头痛。

很多朋友喝酒后头疼。如何缓解？