喝醋后血压还是原样,才知道是不降血压的
醋是生活中常见的调味品,是有益健康的食物。人们常说醋可以软化血管,降低血压。
不久前,我的高血压妈妈尝试喝了几天,但是喝了醋后,她的血压却没有变化。她这才知道,喝醋不会降血压。甜、酸、苦、辣、咸,只是味道喝醋能降血压吗,只是我们生活的调味品,并不能直接治愈疾病。对防治高血压有益,但不能直接治疗高血压。
生活中有些高血压患者可以通过食物来降低血压,比如芹菜,其中含有酸性降压物质,可以扩张血管,帮助降低血压。洋葱可以多吃点,里面的前列腺素A1可以很好的扩张血管。还有营养丰富的胡萝卜、蘑菇。香菇是高钾低钠食物,具有明显的稳定血压、保护血管的作用。
还可以吃一些有助于降血压的水果,比如火龙果,它含有丰富的维生素,不仅能有效降低血压,还能预防高胆固醇。还有香蕉,富含钾。一个人的身体含有足够的钾来稳定血压而不升高。血压下降的患者,平时多吃香蕉,不用担心血压升高。
高血压患者除了多吃蔬菜水果外,还要注意均衡饮食。进食时注意低盐低糖。盐摄入过多会使高血压恶化。不要暴饮暴食,不利于血液循环。还需要及时戒烟戒酒。经常饮酒的人会损害肝脏,导致高血压。应该加强锻炼。适量运动,不仅能增强体质,还能提高免疫力喝醋能降血压吗,促进血液循环,加快新陈代谢,有效降低血压。
养成良好的生活和饮食习惯可以有效控制血压。同时,定期进行身体检查。使用药物控制血压的患者应遵守医嘱。让血压控制好,病人很快就会康复。
吃鸡蛋要讲科学
吃鸡蛋要讲科学在健身圈里,也有人只想单纯摄入蛋白质增肌,每天吃8个鸡蛋或蛋白。只吃蛋白不吃蛋黄的方法科学吗?一天到底能吃几个鸡蛋?何况,如果每天都吃8个鸡蛋,会导致其他食物吃得少,营养摄入不均衡,也可能导致营养不良。 【查看详情】