为什么气虚的人容易胖呢？如何补气，中医推荐三个方法

气虚是中医的一个范畴。中医理论认为，肥胖者气虚多。这可能是很多肥胖的朋友吃得不多，但身体却不断变胖的原因。为什么气虚的人容易发胖？如何补气？

气虚的人，体内的气运不足。摄入食物后，应该吸收的营养物质没有被吸收，应该排出的没有排出，应该蒸发的没有蒸发。这些没有被汽化的物质会转化为脂肪，人就会发胖。

因此，肥胖的深层次原因是气虚，也是导致脂肪肝、高脂血症、中风、冠心病等疾病的主要原因。下面我们来看看如何补气。中医推荐以下三种方法。

方法一：清心

内疚是许多人愤怒的主要原因。内疚主要是因为想太多，担心得失。人终日愁中医瘦身，气行不畅。如果你能打开你的心，你的呼吸也会打开。

因此，气虚的人要学会清心。您可以使用“站立法”来清除您的思绪。每天找个时间，安静地在一个地方站半个小时，这段时间什么都别想，可以达到理清思路的目的。

方法二：节食

吃粥是最好的饮食方法。气虚肥胖者可选择吃“河底粥”补气。荷蒂是荷叶的蒂，包括荷叶的基部和叶柄周围的一些叶子。

合狄有补元气、健脾胃之功效。河底位于莲花的中部。不仅上面有莲子清心降火的作用，下面还有莲藕补脾养胃的作用。用它煮粥可以生机，最适合气虚的胖人。

方法三：艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法。每天用艾条烧灼足三里、脾、气海、潭中。这四个穴位是补气的重要穴位。很重要。

此外，补气也离不开合理的锻炼。每天进行体育锻炼可以增强肺功能，使呼吸更加有力中医瘦身，还可以产生意想不到的行气效果。