精油能减肥吗?减肥精油使用注意要点

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精油可以帮助你减肥吗？

减肥精油可以促进人体血液循环，促进人体新陈代谢。同时，它还具有很好的排毒作用，有助于人体排毒减肥。但是，使用精油减肥瘦身要注意五点，否则很难达到瘦身效果。

精油减肥原理

精油减肥的原理其实并不深奥。由于天然植物精油的小分子特性，精油的这种特性使精油能够迅速被人体吸收，加速毛细血管循环，增强淋巴细胞的解毒功能，转移脂肪。精油疏通肝胆经时，可刺激适量胆汁分泌，加速燃脂。当精油通过肾脏和膀胱经时，它会加速人体多余的水分和毒素的排泄。当脂肪间隙中多余的水分和毒素被精油的强力渗透和专业的塑形技术处理后，体内多余的水分就会被排出体外，还具有瘦身减肥的功效。同时收紧皮肤。

使用精油减肥的注意事项

1、使用方法：

让纤体精油中的活性成分深入皮下脂肪层，每周至少局部涂抹一到两次。先按摩热点更有效。小编建议最好每天使用一两次，每次洗澡后效果更好。

2、感觉：

一般来说，减肥精油在使用后几分钟内就开始发挥作用，可持续数小时。大部分减肥精油的使用都是局部发热，效果一般以局部燃脂为主。加热原理是辣椒提取物或咖啡因。前者刺激性大减肥精油的使用方法，容易过敏，后者温和有效。

还有一些精油具有非常凉爽的身体感觉。大多数这些类型的精油对皮肤有很强的紧致和紧致作用。如果在使用过程中感到不适或局部过敏，请立即停止使用。使用后平均有效时间为48小时。瘦身精油中所含的咖啡因，可使脂肪细胞将储存的脂质排出到血液循环中，然后消耗掉。

3、加入练习：

剧烈运动会消耗血液中的糖分，慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯等耐力运动是消耗脂肪的最佳方式。人体一般在运动半小时后开始释放储存的脂肪。

4、正确的按摩：

剧烈的局部按摩结合减肥油非常有效，因为皮肤中会产生令人愉悦的神经递质，具有自然减肥的效果。如果不按摩就抹瘦身油，效果会减半。

5、继续努力：

常年使用同一种减肥精油，不会降低皮肤对药物的敏感性，还会减少那里的脂肪细胞对糖和脂类的吸收和储存，所以不宜频繁更换品牌和类型减肥精油。

提醒：减肥精油不是万能药。它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖外部产品。适度的运动和合理的饮食习惯，对于从内部调整来改善生活习惯也是非常必要的。倡导运动+瘦身精油减肥的健康瘦身理念，减肥的同时要过上健康的生活，享受快乐。

精油减肥的副作用

1、光敏性

精油减肥的副作用之一是光敏性。并不是每个人都会对精油的吸收产生良好的反应。一些精油与人体接触后减肥精油的使用方法，皮肤在接受阳光照射后可能会被灼伤或染色。这是一种存在的光敏反应。比如佛手柑精油和柠檬精油就更容易出现。

2、过敏

越来越多的消费者青睐使用精油进行减肥和精油按摩。由于精油是纯天然成分，因此越来越多的人使用它们。精油减肥的副作用是有些人的皮肤比较敏感，使用精油后可能会导致过敏。症状轻微的人可能会出现烧灼感、肿胀、瘙痒，甚至皮肤上的痘痘。精油中含有一些成分，如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、圆锥花序、苦艾酒等，可能会引起人抽筋。使用精油时需要注意一些成分和方法。

3、癌症风险增加

很多不专业的人或者喜欢自己做一套减肥方法的人，都不太擅长控制量。长期大量使用，如果不确定用量是否合适，会大大增加患癌风险。最好不要因为精油的香味而增加对精油的依赖，使用时一定要把握好精油的用量。

减肥精油是现在很多人都喜欢用的一种东西，但是希望大家在使用减肥精油的时候一定要注意方法和用量，健康减肥才是最重要的。

减肥塑身常用精油：

杜松：解毒净化，帮助代谢废物。

柏树：具有帮助身体排出水分的功能。

柚子、柠檬、柑橘精油：提高活力美白，柚子比柠檬更有效。

迷迭香：能使大脑更加清醒，促进身体活动，加强循环。

茴香：抑制食欲。

月桂和冬青：两者都是强效燃烧脂肪的精油。最好不要同时使用，以免太刺激。其中冬青有解毒的作用，比月桂更有刺激作用。

胡萝卜籽：可治松散，多用于减肥后期的定型步骤。

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