首页 百科全书 百科资讯 适合高血压患者吃的水果有哪些呢?水果营养丰富

适合高血压患者吃的水果有哪些呢?水果营养丰富

更新时间:2022-09-21 5:11:49 分类:百科资讯 浏览:31

高血压是一种常见的慢性疾病。患者除了长期依赖药物降压外,还可以通过饮食调整饮食糖尿病放心吃六种水果,达到辅助降压的目的。那么,高血压患者适合吃什么水果呢?

水果营养丰富,富含多种人体必需的活性物质,以及有利于压力控制的矿物质成分。高血压患者适当吃水果降低血压也是不错的选择。

适合高血压患者食用的水果

柑橘

柑橘含有大量的营养物质,如维生素 C 和葡萄糖。这些物质被人体吸收后能扩张血管,并能提高动脉的弹性和韧性,加速胆固醇的转化,防止胆固醇在血管中蓄积,有助于降低血压。而柑桔用于防治化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒等,也有一定的疗效。此外,饭后常吃柑橘类水果还可以增加食欲,消除高血压引起的消化系统疾病。

香蕉

香蕉是我们日常生活中常见的水果。香蕉含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,还有钾离子,可以为人体降血压。这些物质被人体吸收后,可以净化血液、扩张血管、降血压、促进血液循环。每天吃一根香蕉,可以满足人体对钾的需求,稳定血压,保护胃肠道,所以高血压患者不妨多吃香蕉。

菠萝

菠萝也是一种美味的水果,具有降压作用。它富含糖、盐和各种酶。这些物质被人体吸收后,能加速人体蛋白质的分解,有一定的利尿作用。对于高血压患者来说,吃菠萝可以净化血液,加快血液流动,防止血压升高。此外,菠萝中的蛋白水解成分具有一定的抗水肿和抗炎作用。常食菠萝对高血压水肿、血栓形成有一定的预防作用。

吃剩的水果种子种盆栽_糖尿病放心吃六种水果_河南吃低保的24种病

苹果

苹果含有丰富的有机酸、果胶及多种维生素和微量元素。具有补心益气、生津止渴、健脾胃、预防动脉硬化和心血管疾病的作用。相关临床研究证明,多吃苹果有利于改善因过度盐成瘾引起的高血压症状。因为苹果中含有丰富的钾盐,钾盐可以在体内与钠盐结合排出体外,从而降低血压。

山楂

山楂虽然味道酸,但降压效果特别快。相关调查发现,部分高血压患者血压升高后,及时吃一些山楂,可使血压尽快恢复正常。而且,山楂还可以扩张血管,清除血液中的胆固醇和甘油三酯,并能起到一定的降血压、降低胆固醇的作用。

但是需要注意的是,如果你正在服用降压药,建议你不要吃柚子,也就是红心柚子。因为柚子中含有呋喃香豆素和柚皮苷等成分糖尿病放心吃六种水果,会干扰药物的作用。如果在吃降压药的同时吃柚子,这个时候很容易产生一些副作用。

以上几种水果虽然适合高血压人群,但也要根据自己的实际情况来选择。尤其是高血压、糖尿病患者,建议选择总糖含量较低的水果。过量摄入糖分不仅没有效果,还会导致肥胖,对高血压也不利。建议每天食用200~350g。

以上信息仅供参考,如有发生请遵医嘱。

康的提示:

水果或蔬菜只能用作帮助降低血压的食物。要降低血压,必须配合医生合理用药,改善饮食,作息规律,坚持适当运动。

版权声明: 本站内容部分来源网络,版权归作者所有,如有侵权,请联系我们删除!
相关文章
孕妇什么水果都可以吃吗?孕妇不应该吃哪些水果 医疗疾病
文字 |戚姐的育儿本文为原创文章,欢迎转载分享~ 大家都知道水果中含有丰富的维生素,对人体健康非常有益。 尤其是孕妇,补充足够的维生素是必不可少的。 但这是否意味着孕妇可以吃任何水果?其实有些水果对孕妇的危害很大! 那么,我们来看看孕妇不宜吃哪些水果吧! 一、山楂 虽然山楂具有促进肠胃吸收、活血化瘀等多种功效孕妇能不能吃葡萄,但对于孕妇来说,山楂极易引起子宫收缩,导致流产。 尤其是那些处于怀孕初期…
IS120 2022-09-23 09:10:48
孕妇不能吃的十大水果是什么?孕妇的饮食原则有哪些 百科资讯
孕妇的饮食很重要,这个时候就要注意了,因为现在胎儿的发育很重要,所以孕妇的饮食一定要注意,这个比较好,那孕妇就不能吃什么是十大水果?孕妇的饮食原则是什么? 一、孕妇不能吃的十大水果 有些水果是孕妇不能吃的。首先是荔枝,因为容易引起便秘和胎儿焦虑;二是猕猴桃,易导致出生缺陷;三是西瓜,容易导致出生缺陷;第四种是柿子,可以多吃。影响胎儿;五是榴莲,热量和糖分过高,容易造成胎儿过大;六是菠萝,对菠萝过敏…
IS120 2022-09-20 10:17:13
孕妇不能吃的十大水果,你知道吗?你肯定想不到! 百科资讯
怀孕后体质发生变化的孕妇属于特殊人群。水果营养丰富,但不能随便吃,否则很容易影响胎儿的健康发育。孕妇不能吃的十大水果你知道吗?小编带你看看孕妇不能吃的十大水果。 1、龙眼:会导致流产 龙眼又称龙眼。属热带水果,有补血益气的功效,但孕妈妈在怀孕期间不宜食用,尤其是胎儿不稳定时。稳定的时候不容易多吃,容易造成早产。 2、山楂:刺激子宫收缩 山楂有酸甜的味道。很多准妈妈都喜欢吃。孕妇不宜吃山楂。吃它会刺…
IS120 2022-09-20 10:15:18
细说孕妇禁吃十大水果一览表,孕妇好是别吃! 百科资讯
孕妇是一个非常特殊的群体,在饮食上要多加注意,否则很容易对孕妇和胎儿造成不良影响。以水果为例,虽然营养学家总是说水果富含维生素,但人们还是应该多吃。但是对于孕妇来说,有些水果应该少吃或者根本不吃。接下来小编就给大家盘点一下孕妇不宜吃的十大水果。一起来看看吧。 10.李子 李子味酸,吃多了容易伤脾胃,孕妇还是少吃比较好。此外,李子有许多相互抵抗的食物。如果不小心将它们一起食用,可能会引起愤怒和腹泻。…
IS120 2022-09-20 10:14:01
一下什么时间段吃什么水果才能发挥出最大们的营养功效 百科资讯
水果是一种非常受我们大家欢迎的食物。其造型优美,口感清爽可口,而且不含脂肪,是上天赐予人类的完美礼物之一。香甜可口的草莓、酸酸甜甜的菠萝、清爽多汁的西瓜、香喷喷的柠檬、营养丰富的苹果、柠檬、维生素C之王等,这些造型迷人、口感诱人的水果成功俘获了广大网友的心。并已成为深受群众喜爱的国民必备食品。我们每天都吃水果,但你知道吃水果的正确时间吗?在这里,小编就给大家详细介绍一下,什么时候吃什么水果,才能最…
IS120 2022-09-19 17:11:53
水果到底是饭前吃还是饭后吃?万万没想到! 百科资讯
现在大家都开始关注自己的健康了,水果已经成为日常的食物,但是水果是饭前吃还是饭后吃呢?怎么吃最健康? 其实吃水果真的是有时间表的,是根据不同时间身体状态的变化而定的。按时吃饭,对身体健康的效果可以提高很多! 正确的“水果时间表” 早上 酸度低,吸收好 早上,人体吸收营养的速度快,利用率高。可以选择香蕉、葡萄、梨、橙子、芒果等水果,对胃肠道的刺激性较小。 午饭前 增加饱腹感 午饭前吃水果的最佳时间,…
IS120 2022-09-19 16:08:49
石榴果水果提取物FRUIT的成分是什么及有效成分的作用 百科资讯
石榴果实提取物FRUIT在美容和饮食中起着重要作用。那么它的成分是什么石榴的营养,有效成分的作用是什么?大家知道吗?不明白的,就跟着智体在线一起来看看吧! 石榴果提取物的主要成分及作用介绍 石榴果实的主要化学成分是多酚、黄酮、生物碱和有机酸,此外还有甾体、磷脂、甘油三酯、挥发油、氨基酸和矿物质。 石榴提取物 (PFE) 在体外以剂量依赖性方式减缓人类前列腺癌的进展。石榴汁提取物在体内抑制前列腺癌细…
IS120 2022-09-18 00:08:40