秋季若因多吃梨有润肺止咳、消痰降火的作用

1.梨有润肺止咳、化痰降火的作用。秋季，如果因气候过于干燥而出现口渴、便秘、干咳等症状，可以多吃梨。虚寒咳嗽者不宜生吃梨，须用水蒸、煮汤或药材炖。

2.秋藕最滋补，富含铁、钙等微量元素。具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、补血益气等作用，还可增强人体免疫力。食用莲藕可以生吃，也可以煮熟吃。

3.山药是补肺润燥的天然品润肺止咳的食物，可改善秋季易出现的口干、咽干、口干、干咳等症状。山药性温，各种体质的人都能接受。最适合秋季滋补山药。

4.银耳可以滋润秋天干燥的身体和皮肤。银耳性平，味甘，入肺、胃、肾三经润肺止咳的食物，具有补肺、养阴、养胃的作用。咳嗽痰多不宜吃银耳。

5.甘蔗营养丰富，对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、烦渴等有一定疗效。甘蔗不宜用于性寒、脾胃虚弱及胃脘痛者。

6.秋天过后，萝卜与人参赛跑。白萝卜中丰富的水分和维生素C可以化痰清热，解毒，止咳，平喘，咽喉肿痛。秋季吃萝卜炖菜，味咸鲜，滋阴润燥，营养价值丰富。

7.荸荠含有丰富的维生素等矿物质，具有清热生津、润喉化痰的作用。荸荠中所含的抗病毒物质也可用于预防脑膜炎和流感的传播。

8.杏仁在性质上略带苦味和温暖。它们对肺有好处。它们还可以化痰止咳平喘，帮助消化，缓解便秘。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。其中，甜杏仁润肺功效更佳。