初秋“温燥”为主，清肝明目，润燥的食物有哪些？

秋天是收获的季节，也是养生防病的最佳季节。适当的调理可以避免冬季一些常见病的发作。秋季以干燥为主，初秋以“暖燥”为主，深秋以“凉燥”为主。您可以尝试以下食物保湿干燥：

梨。梨是秋季时令水果，具有清热润燥、化痰止咳、通便通便的功效。

亲爱的。蜂蜜具有补气、保湿、止痛、止咳、解毒、美白美容、润肠通便等作用孕妇可以吃梨吗，外用还具有生肌收敛疮的作用。

白萝卜。白萝卜具有清热化痰的功效，能生津润燥，凉血利尿通淋，健胃消食，行气开中。白萝卜煮可以起到化痰止咳的作用。

如果你口唇干燥、干咳、痰少，也可以考虑使用以下同源中药：

桑叶。桑叶能清肺润燥，祛风清热，清肝明目，凉血止血。

枇杷叶。临床上使用的枇杷叶多用蜂蜜烤制而成，具有化痰止咳、健胃的作用。

薄荷。薄荷具有散风热、清头、润喉、祛疹、疏肝解郁之功效。

如果你想在秋季保持健康，又想保养美容养颜，那么可以考虑三花饮品：

菊花散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。适用于寒风热、发热、头晕等。玫瑰本身具有疏肝解郁、行气止痛、活血化瘀等作用。玫瑰水喝可以舒缓清肝解郁，舒缓压力，调经；经常饮酒还可以调节内分泌，预防黄褐斑。有美容作用。茉莉花具有行气、解郁、止咳、中和的作用孕妇可以吃梨吗，还可以清肝明目。

需要提醒的是，每个人的体质不同，尤其是基础疾病不同的老人。以上建议仅适用于健康人群。使用过程中如有不适，请及时就医。 （来源：河南省卫健委）