饮食养生4刮痧后最好能喝一大杯温开水，你知道吗？

饮食健康

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三伏天是全年气温最高的时期。期间气温高，酷暑难耐。注意保护脾胃健康。不同的人有不同的饮食。一般人群要注意饮食清淡入伏吃啥，不宜吃太多。荔枝、羊肉等热食；体质虚弱的人夏天可以适量吃羊肉汤，因为羊肉性温入伏吃啥，吃羊肉汤后会出汗，汗水会带走体内的湿气和寒气。有益健康。

运动健康

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三伏天很热。在狗日期间，您可以在早晨或太阳落山后进行运动。三伏期间，千万不要在太阳很热的时候进行运动，以免晒伤或中暑。从合适的时间来看，最好的锻炼时间是早上太阳还未升起和太阳落山的时候。

三福贴保健

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狗狗贴是冬病夏治的中药。它是用中药制成的。三伏期间，自然界的阳气大涨，人体内的阳气非常旺盛。可以起到助阳驱寒除冬病的作用，在三伏天贴上狗贴可以帮助身体积阳，避免身体阳气不足而受寒伤。冬季寒冷，因此具有预防疾病的能力。影响。

刮健康

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刮痧是中国传统疗法之一。在治疗疾病上，刮痧具有活血化瘀，调节脏腑阴阳平衡，疏通人体筋络，排除体内毒素，行气利血等作用。活血等。刮痧后最好喝一大杯温热的。开水，除了补充水分外，还可以起到解毒的作用。刮痧后要妥善保护刮痧部位，以免着凉。