戴牙套期间如何有效清洁牙齿呢？（建议收藏）

一、清洁牙齿的工具选择？

1、齿间刷

提供不同尺寸的齿间刷。薄的可以穿过牙缝，清洁牙缝，厚的可以刷到一些牙齿表面的死角。

2、牙线

牙线可以轻松清除牙齿中的蔬菜残留物。尤其是睡前，最好用牙线彻底清洁每一个齿间！

3、

用水枪冲洗掉粘在牙齿上的大块蔬菜残渣，方便后续刷牙。但这并不能取代牙刷和齿间刷的作用。

二、戴牙套时如何有效清洁牙齿？

1、把你的清洁工具包放在手边

最好随身携带刷牙工具，每顿饭后立即刷牙。如果还可以用软毛牙刷蘸水清洗牙套就完美了！

2、刷牙的正确方法

刷牙时吃了话梅等酸性食物要立刻刷牙吗，请刷每个牙齿表面。牙刷倾斜45°，放在牙齿和牙龈的交界处吃了话梅等酸性食物要立刻刷牙吗，左右轻轻震动。小幅度的水平移动为宜，幅度不超过一两颗牙齿的宽度，一颗一颗一颗牙齿，一点点从前到后，从后到前。刷牙时间最好保持在3分钟左右！

三、饭后马上刷牙好吗？

人们吃饭时吃的很多酸性食物都会附着在牙齿上，软化牙齿表面的牙釉质，甚至与牙釉质层中的钙磷分子发生反应，分离出钙和磷，牙齿会变得又软又脆。这个时候刷牙会损伤牙釉质，损害牙齿的健康。因此，不建议饭后刷牙。饭后或刚吃过酸性食物和饮料后，最好等半小时再刷牙。此时牙齿的保护层已经恢复，刷牙不会损伤牙齿。但建议饭后立即漱口，这对保护牙齿非常重要，可以减少口腔内的酸性环境。