过度频繁的性生活会导致腰椎间盘突出吗？怎么办？

腰椎间盘突出症可以同房吗：性生活太频繁会导致腰椎间盘突出症吗？采取这3个方法，谢谢

做爱可以进一步增强夫妻或夫妻之间的亲密感，同时带来一定的快感，但这并不意味着性生活越频繁越好。有传言说性生活过度会导致腰椎间盘突出症，是真的吗？如果是这样，为什么？

过度频繁的性生活会导致腰椎间盘突出症吗？

性行为不可避免地涉及身体运动，需要各种器官系统的辅助，腰椎就是其中之一。性行为发生时，腰部的交感神经和副交感神经处于兴奋状态，进而影响腰部血液的循环和腰部肌肉的舒缩。如果长时间频繁出现，腰大肌的血液循环功能会下降，血液循环速度减慢，腰椎间盘含水量减少，导致腰部疼痛和害怕寒冷的。或破裂，髓核脱出，即所谓的腰椎间盘突出症。

从中医的角度看，纵欲伤肾，则表现为肾虚症状，而腰与肾息息相关。肾虚会导致腰部肌肉酸痛，时间的积累会导致腰椎间盘突出。

如何避免性生活引起的腰椎间盘突出症？

一、合理的性交姿势根据个人情况选择合适的性交姿势。应尽量避免一些高难度的姿势，以免过度运动而损伤腰部，造成腰椎间盘突出症。同时，对于有腰椎病史的患者，在性交时选择性交体位更为合适，以免腰肌过度劳损而导致疾病复发。

二、适当的性交次数有利于夫妻关系的调整，但频繁的性交可能会引起不必要的疾病。因此，要尽量控制性交的次数，夫妻之间也要体谅对方，合理安排性生活，让夫妻关系更加融洽。

三、适当的性交时间 性交时间过长，容易使腰部肌肉超负荷，引起腰痛。因此，在性行为的过程中，适当的休息是必要的，这样可以帮助肌肉的恢复和血液的回流，从而降低腰椎疾病的发生率。

虽然性行为可以带来很多好处，但性生活的频率还是应该控制的。更多并不意味着好。合理的休息可以更好地使身体得到足够的休息，提高性生活质量。

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