巧用决明子自制减肥茶减肥原理，每天只10克泡水饮用

用决明子做减肥茶

决明子减肥原理

决明子是一种常见的中草药，具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥等作用。决明子除了糖、蛋白质、脂肪、甾体、大黄酚、大黄素等物质外，还含有人体必需的微量元素，如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。它所含的成分具有平喘、利胆、保肝、降压等作用，并具有一定的抗菌消炎作用。决明子除了减肥外，还具有平喘、利胆、保肝、降血压、抗菌消炎等功效。用决明子制成的决明茶具有降血脂、润肠通便的作用。每天只需在水中喝10克决明子，就可以抑制体内脂肪的形成，分解体内多余的脂肪。继续喝决明子茶不仅可以达到减肥的目的，而且不会影响饮食和身体健康。

1、 枸杞减肥茶

材料：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。

制作方法：将所有材料放入杯中，加开水冲泡，加盖焖煮15分钟。

功效：枸杞有美容的功效。决明子和菊花清热，长期饮用可以清除体内毒素，还能抑制食欲。

2、卡敏菊花减肥茶

材料：菊花10克决明子减肥，生山楂10个，决明子5克，方糖25克。

制作方法：将所有材料放入杯中，浸泡半小时后饮用。你可以每天多喝多吃。

功效：山楂助消化，菊花决明清热，促进肠胃蠕动，助眠。

3、决明子荷叶减肥茶

材料：荷叶3g、决明子6g、大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳瑁花3g

制作方法：用开水冲泡所有食材，代茶饮用。

功效：降脂减肥，润肠通便。适用于肥胖、便秘等。

4、决明子【绿茶】绿茶减肥茶

配方：决明子和绿茶各5克

制作方法：将决明子用小火炒至香味溢出，取出放凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量开水，浸泡3-5分钟，即可饮用。喝完后加水，直到味道变淡。

功效：降脂降压，清热平肝，舒肠通便，明目。适用于高血压、高血脂、食物模糊、大便干燥等。

预防措施：

1、决明子药用性寒凉决明子减肥，有止泻、降血压的功效。脾胃虚弱、脾虚腹泻、低血压者不宜饮用。

2、孕妇禁用