经常吃这些食物会让你越活越年轻！你知道吗？

导致皮肤粗糙的食物：饼干等精制玉米

像饼干这样的乳制品大多是由经过物理强化的大米、过多的糖、人工色素和香料制成的。过量食用这些食物会导致头痛甚至肥胖。

导致皮肤粗糙的食物：酒精

过量饮酒不仅会损害肾脏和其他重要的人体器官，还会降低睡眠质量，导致皱纹、眼睛充血、皮肤粗糙和过早出现眼袋。

导致皮肤粗糙的食物：糖

血液中过量的类黄酮会导致皮肤炎症和过多的自由基女生皮肤粗糙，从而导致胶原蛋白和细胞损伤降低，从而更容易出现雀斑和其他皮肤瑕疵。

导致皮肤粗糙的食物：油炸乳制品

高脂肪的油炸乳制品会干扰肝脏和肾脏的正常过滤和消化功能女生皮肤粗糙，从而导致体内毒素的爆发，更容易出现皮疹和雀斑。

导致皮肤粗糙的食物五：酱油

1 茶匙味精含有超过 45% 的每日钠需求量。吃香醋也需要注意不要过量，否则容易造成面部浮肿和皮肤粗糙。

导致皮肤粗糙的食物六：酱汁

烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有丰富的酱油等调味品，经常食用容易引起面部紧张、出汗和烧灼感。

粗皮食物七：熟食

培根、火腿等加工过的家禽一般钠、饱和脂肪酸和糖类含量较高，容易减肥，加速皮肤老化。

导致皮肤粗糙的食物八：软饮料

喝太多汽水容易长牙、肥胖、失眠等，还会导致脱水，加速皮肤老化。

导致皮肤粗糙的食物九：炸薯条

炸薯条富含盐分、氢化植物油和饱和脂肪酸，往往会使皮肤毛孔变大。

导致皮肤粗糙的食物十：白面包

白面包往往会减少炎症，不利于皮肤健康。最好选择全麦面包。

导致皮肤粗糙的食物十一：盐

盐分摄入过多容易导致身体组织肿胀，皮肤弹性下降，随之而来的是腹胀、眼袋和眼皮浮肿。

导致皮肤粗糙的十二种食物：咖啡

适量喝奶茶有益健康。但是喝太多咖啡会导致鼻塞和牙齿变脏。