枸杞泡水的功效和作用有哪些？枸杞的正确方法

一、枸杞泡水的功效与作用

枸杞泡水不仅可以补血，效果非常显着。枸杞泡水有以下功效。

功效一：延缓衰老，延年益寿

枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

功效二：滋补肝肾，增强免疫力

枸杞水学院滋补肝肾。枸杞味甘平。中医认为，它可以滋补肝肾，明目，养血，增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

功效三：清肝明目，促进肝细胞再生

枸杞水还可以清肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系及毒性进行了研究。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞再生。

PS：枸杞泡水特别适合玩电脑的人，可以缓解疲劳，对长时间看电脑带来的紧张和疲劳有很好的效果。

二、枸杞泡水的正确方法

枸杞水应该放多少枸杞？我应该放多少水？很多人对这个问题不是很清楚，甚至一些医疗保健的人也不知道。你可能会说，你投入的金额不是个人喜好问题，反正也不算太差！

但总的来说，如果你想让它发挥最佳效果，那么你必须对这个“数量”更加现实一点。枸杞泡水的数量在十个左右，也就是20-25克左右，但最好不要超过25克。并且可以多次浸泡。

还有，很多人喝完枸杞水，把剩下的枸杞扔掉了。确实它的味道不是很好，有时会出渣，不好吃，但枸杞最好吃，因为枸杞泡水不一定能把它的功效全部泡掉。

其实枸杞泡水的杯数没有限制，但总体用量要控制在每天20G以内。不要过量。建议下午4、5点喝枸杞茶，更好吸收。关于清洗，因为枸杞多半是在太阳下晒干的，如果担心灰尘什么的，可以清洗一下，用水擦一下就行了。

服用时注意剂量，任何东西过量都不好。如果您身体健康，建议每天不要超过 20 克。要想有治疗效果，就需要按照医生的处方和配药服用。

枸杞泡水虽好，但不宜多食。

三、应忌枸杞水的人

喝枸杞水时除了要注意相关的饮用方法外，还需要了解自己的体质是否适合饮用。如果不合适，最好不要喝太多。那么，枸杞水的禁忌有哪些呢？

适合人群：

大多数人都可以喝枸杞水。枸杞水特别适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；比较适合用眼过度的人和老年人。

禁忌人群：

1、感冒、发烧、发炎或腹泻的人不宜食用。既然枸杞是热的喝枸杞水可以减肥吗，如果说体内有火，或者感冒发烧了，千万不要喝枸杞水喝，否则会使你的内火更严重，发热程度更高，导致相反。影响。

2、患有高血压、性急、平日吃肉多导致脸变红的人，最好不要喝枸杞水。

3、枸杞可以滋补肝肾，但如果肝肾不虚，就没有必要多喝枸杞水了。

4、肠胃虚弱的人吃枸杞生吃或泡水，尤其是夏天，会出现消化不良、食欲不振、恶心、酸酸的症状。寒虚者服用时会滑泻，内热不清者勿服。

5、欲吃枸杞的人不容易。枸杞具有增强性兴奋的作用，所以性欲高的人吃了会更加兴奋，甚至会带来一些身体不适的症状。

四、枸杞泡水可以减肥吗？

枸杞是我们常用的中药材之一。枸杞具有很高的药用价值。我们可以用它来炖汤或泡水喝。枸杞可用于制作多种药膳。 枸杞最广为人知的功效之一就是它可以滋补肾脏。其实喝枸杞水可以减肥吗，枸杞对保护我们的眼睛也有很好的作用。

枸杞泡水可以减肥吗？

枸杞还具有延缓衰老和抗肿瘤的功效。经常吃枸杞还可以保护肝脏，提高免疫力。枸杞可以预防高血压和癌症，所以一定要善用枸杞。

主治滋补肝肾，益明目。用于虚劳精虚，腰膝酸痛，头晕耳鸣，内热口渴，血虚萎黄，视力模糊。枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉米黄质、尿氨酸等特殊营养成分，具有非凡的保健功效。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养素，因此具有明目之力，俗称“明目”。历代医家常将枸杞用于治疗肝血不足、肾阴不足所致的昏迷和夜盲症。名方“七菊地黄丸”

中药减肥处方

1、枸杞每天30克，当茶服，早晚各一次，连服7周。药物没有禁忌症。一般需要一个月才能减掉3kg的体重。

2.银臣40克，首乌20克，金蒺子30克，玉竹30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽研15克，葛根20克，水煎服，每日2次。一般需要一个月减肥2kg。

荷叶茶：将荷叶洗净，切碎晒干，每日10克茶饮。

七子茶：每天取枸杞30克，冲水饮用。

上面我们已经介绍了枸杞是什么。我们知道，枸杞可以用来炖汤，制成各种药膳，也可以直接用来喝水。枸杞具有延缓衰老、抗高血压、抗肿瘤等功效。枸杞还可以提高我们的免疫力和抗疲劳，喝枸杞水可以起到减肥的作用。