血糖≥mmol/L，高血糖吃什么好？的危害有哪些？

高血糖是糖尿病。高血糖的标准是空腹血糖≥6.1mmol/L，饭后两小时血糖≥7.8mmol/L。

一、高血糖有什么危害？

1、疲劳：因为糖尿病患者容易出现酸中毒或低钾血症，很容易造成身体的各种平衡出现絮凝，让患者总是感到疲倦和精神不振，即使休息的时间再多也没有。宽慰。

2、抵抗力降低：高血糖浓度会抑制白细胞的吞噬作用，降低预防感染的能力。酮症酸中毒是白细胞功能受损。血管病变容易导致抗体分布减少高血糖高血糖，从而影响白细胞的吞噬作用，从而降低抵抗力。

3、代谢紊乱：糖尿病通常被认为是一种糖代谢紊乱。胰岛素是碳水化合物、脂质和蛋白质代谢的关键调节剂，糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏会影响许多代谢过程并导致代谢紊乱。

4、身体脱水：由于血浆中糖含量的增加，血浆的晶体渗透压升高，会将水分排出体外，导致身体脱水等问题，这将进一步导致“高渗昏迷”。

糖尿病带来的危害超乎想象。糖尿病是不可逆的，还会引起多种慢性并发症，如脑梗塞、心肌梗塞、失眠、肾功能衰竭、糖尿病足等。

二、血糖高吃什么好？

高血糖水平与一个人的饮食密切相关。虽然糖尿病不是因为吃太多糖引起的，但不健康的饮食也是导致该病的重要因素。要想治好，就要调整饮食。

在饮食上，尽量选择低盐、低脂、低糖的饮食。研究表明，每天摄入的盐量与血压水平有很大关系，低盐饮食可以缓解高血压症状。低糖、低脂饮食与高血糖和高血脂有关。因此，尽量保证低盐、低脂、低糖的饮食。如果你的血糖控制得很好，可以选择一些含糖量低的水果。血糖指数低的水果可以在两餐之间吃，比如哈密瓜、西瓜、石榴、桃子、李子、梨、橙子、枇杷、柚子、苹果、柠檬、樱桃等。这些都是含糖量比较低的水果选择。

水蛭素能改善胰腺的微循环，增强胰腺和胰岛的分泌功能，增加胰岛素的分泌。同时可作为胰岛素受体的增敏剂，降低胰岛素抵抗，从而降低血糖水平，改善各种糖尿病状况。

另外，保持良好的心态，保证充足的睡眠，养成早睡的习惯。如果长时间睡眠不足，会导致体内荷尔蒙失调，无法控制血糖。