把肝养起来让其免受伤害，黄芪泡水喝10粒

肝脏问题是当今社会人们比较关注的话题之一。这主要是因为肝脏一旦受损，不仅会直接影响到我们身体各个器官的正常运作，还会诱发肝脏受损。肝硬化和肝癌的发生，那么在我们的日常生活中，如何才能让肝脏保持健康，防止它受到伤害呢？

说起养肝，相信很多人都会想到一个单一的药材，那就是著名的“枸杞”。的确，枸杞早在我国就享有“老年药”的美誉，尤其是对很多肝肾不足的人来说。对朋友来说，它对肝脏和受损的肝细胞很有帮助，所以它是中医常用的药物之一。

但很多人不知道，就单一的枸杞而言，它并不能发挥其最大的价值。中药更注重合理配伍。那么枸杞应该怎样搭配肝脏才能发挥最好的效果呢？

第一种是黄芪。说起黄芪，可能很多人都有些陌生。我国黄芪主要种植在甘肃、山西、内蒙古等地。黄芪之所以养肝，主要是因为它含有黄芪皂甙和黄酮，黄酮能很好地修复受损的肝细胞。

第二个是“灵芝”，什么是（zi）灵芝？据了解，主要生长在我国安徽。原载于《陕西本草志》，属野生菌科。现代研究证实，它富含人体所需的大量微量元素硒、多糖和三萜类化合物。其中，硒对人体肝脏有重要的保护作用。常与枸杞、黄芪同煮饮用黄芪枸杞泡水喝的功效，能有效清除人体内的有害自由基，加速肝脏解毒，降低转氨酶，代谢脂肪，同时具有抑制肝癌的作用。

如何泡水：取枸杞10个，黄芪1钱，灵芝2钱，用浸泡过的水或开水冲服，（喝10天停5天为佳）一个周期，坚持一周，养肝的效果惊人。）

当然，枸杞的功效远不止养肝那么简单。经常用枸杞泡水，这三样好东西不请自来！

1：枸杞+红枣泡水

如果我们总是手脚冰凉，精神不振，这主要是体内气血不足造成的，那么我们可以选择用枸杞和红枣煮水。

2：枸杞+龙眼泡水

随着年龄的增长，很多人晚上睡觉时容易失眠和焦虑。这个时候如果经常用枸杞和桂圆泡水，这个症状就可以很好了。

3：枸杞+玉米丝泡水

随着雨季的到来黄芪枸杞泡水喝的功效，很多人经常会感到筋疲力尽，跟不上，有时还会手脚酸痛。其实这主要是体内湿气造成的。这时候常使用枸杞。加入玉米丝泡水喝，可以很好的缓解这种现象。

温馨提示：枸杞虽好，但不是人人都能吃。例如，一些脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜食用。过量食用枸杞会引起愤怒、红眼等不良反应。