“我感受不到快乐了”——快感缺失，是抑郁症的核心症状

“我不再感到快乐了。”

-快感缺乏症，抑郁症的核心症状之一

抑郁症（）是精神世界的感冒。一种空虚，呆滞的状态，一种想哭却哭不出来的绝望状态，一种精疲力竭的疲惫感。

有人举了这样一个例子：

抑郁症患者的正常生活就像光着脚的人走在满是玻璃渣的路上，而其他人都穿着鞋子正常地生活、吃饭和工作。

而且他的脚上还有伤口，一步一脚印的血迹，还得假装没有受伤。

如果一不小心让别人看到了线索，就会被质疑：

“人家都穿鞋，你怎么不穿？你矫情吗？你在呻吟吗？是不是脑子有问题？”

正常人怕死，抑郁症患者怕活，所以世界上就有自杀的悲剧。

世界上大约有1/3到一半的人会在某个时候受到抑郁症的侵袭，而据权威统计，患抑郁症的人数至少达到了3.2亿。

据报道，在我国，抑郁症的患病率约为 5%，但近几十年来报道的患病率一直在上升。

作为全球第四大疾病，抑郁症的影响仍在上升，但我国对抑郁症的防治仍处于识别率偏低的局面。因此，我们必须尽早注意预防抑郁症风险。

2020年的新冠肺炎疫情，打乱了大家的生活和工作节奏。

在反复的疫情下，一线医护人员、患者和普通民众都面临着自我调节的问题。一年过去了，大家也经历了一年更复杂的职场、家庭、社交等问题，以及他们带来的焦虑和抑郁。

抑郁症反复发生并开始泛化和扩大，并演变为轻度抑郁症。

有的人心态调整好，一段时间后开始好转；但是还是有一些人，病情越来越严重，开始不断的吃药，看医生……

后者是我们不想看到的情况。

我身边也有很多自称“郁闷”的朋友。我不知道他们是真的还是假的。但那些真正患上抑郁症的朋友世界上第一个得抑郁症的人是谁，生活的很谨慎，生怕别人知道自己的病，招来是非。

对他们来说，这是一种可耻的消极情绪，就像在人群中裸奔一样。

这种感觉是否积累到一定程度，会不会导致更极端的事情发生，谁也说不准。

你会成为下一个抑郁症患者吗？

目前的心理学研究大多认为，抑郁症的高危人群具有共同的特征。

对自己要求太严格，常常为了达到完美而让自己难堪。

我总是看事情不好的一面，即使看到好的一面，总觉得会发展成恶毒的

无法调节自己的情绪，因为一件事一句话，情绪就会波动很大

...

具有高度抑郁特征的人在生活中受到刺激时很容易变得抑郁。一旦你患上抑郁症，他可能会成为你生命中最大的敌人。

为了预防抑郁症

著名心理学家提出抑郁机制

诱发抑郁症的因素也很多，针对不同的诱发因素选择的预防方案也不同。

所以你需要评估你的抑郁风险，找出可能导致你抑郁的潜在因素，并提前预防。

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