“失眠克星”被找到，一斤5元，简单一拌，镇静安神，一觉到天亮！

“失眠克星”被发现，5元一斤，简单搭配，镇静安神，睡到天亮！最近不知道是什么原因。我晚上总是失眠。我很早就躺在床上，但我睡不着。就算睡着了，也被一点点动静惊醒，晚上老是做梦，第二天醒来。无精打采，影响生活和学习。随着社会的飞速发展，如今的年轻人在生活和工作上的压力都很大，导致出现失眠多梦的症状。很多年轻人认为失眠不是病，没必要大惊小怪。白天补睡就好了。这种想法是错误的，因为到了晚上，人体就会进入排毒和休息的阶段。如果晚上总是失眠，对人体健康很有营养。失眠往往会引起记忆力减退、免疫力下降、皮肤发黄干燥、肥胖、四肢无力、易怒等症状。所以大家一定要重视失眠，及时纠正和治疗失眠。许多人选择服用安眠药治疗失眠。事实上，这对健康的危害更大。建议不要长期服用。对于失眠，除了调节情绪、多运动外，还可以通过食疗来调节。我失眠的妈妈喜欢给我吃这种配料。它可以非常平静和平静。我早上和晚上都吃。我的失眠症状逐渐消失。我一直睡到晚上自然醒来。今天就跟大家分享一下这个成分。

这种成分是黄花菜。黄花菜被称为“失眠克星”，黄花菜被称为忘忧草。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸等营养物质，这些营养物质具有预防失眠、安神、促进大脑发育、明目、解忧、抗衰老等。失眠的人一定要多吃黄花菜。今天给大家分享一道黄花菜的凉拌菜谱。它简单快捷，味道鲜美，营养丰富，美味可口。如果你也喜欢晚上失眠，可以试试这道菜，比安眠药更健康、更有效。下面将详细的方法分享给大家。

【冷黄花菜】 材料：黄花菜300克，小米椒3个，香油1汤匙，老醋2汤匙，盐1汤匙，小葱1个，香菜2枝，大蒜1个，1个汤匙糖。做法：1、黄花菜用清水冲洗干净，泡水30分钟备用，小葱切段，小米椒切段，香菜切段，蒜切段使用的碎片。

2、准备一个煮锅，锅内倒入适量水，大火煮开，将泡好的黄花菜放入锅中，焯5分钟左右，让杂质黄花菜完全洗净，然后在冷水中冲洗以备后用。

3、锅热油，将准备好的蒜末倒入锅中，转小火炒香黄花菜的营养，再加入小米椒炒香，关火，准备一份容器，将大蒜和小米胡椒油倒入容器中，加入醋和盐调味，用勺子搅拌均匀，待用。

4、将黄花菜倒入容器中，加入白糖搅拌均匀，然后将准备好的酱汁倒入容器中，用筷子搅拌均匀黄花菜的营养，最后加入香油搅拌均匀即可。 ，这么好吃又好吃的凉拌黄花菜就做好了，快来试试吧。

失眠最怕吃这道菜。 5元一斤。晚上失眠并不可怕，快尝尝这道菜，简单又快捷，早晚吃，解忧，安神静心，让你睡到天亮，千万不要错过适合失眠的朋友。下面小猴子教你做菜。今天的助眠食物就分享到这里。喜欢的话可以转发、收藏、点赞、评论。我每天都会和你分享不同的食物。下次美食见。