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这牛肉酱麻辣鲜香万物皆️拌酥脆的花生米搭配

更新时间:2022-09-17 13:06:45 分类:百科资讯 浏览:27

这种牛肉酱又辣又香。一切都是混合的。香脆的花生配上略带甜味的辣牛肉。好香好超级饭‼️码给我

桃子

如何使用材料

1、材料 小米辣50克牛肉180克花生100克生姜5克洋葱90克大蒜30克适量调料一勺芝麻酱一勺黄豆酱提前做好㊙️㊙️㊙️准备好的酱汁配上一勺番茄酱、一勺蚝油、一勺生抽、一勺盐、一勺老抽、一勺白糖、适量水搅拌均匀好吧

2、1️⃣牛肉浸血牛肉和栗子,洗净切块,用一勺姜末,一勺蚝油和少许胡椒粉腌制20分钟 2️⃣把腌好的牛肉用热油炸一下,沥干待用 3️⃣在热油中加入香料炒香,加入小米、香辣葱、蒜末炒干水 4️⃣加入一勺豆瓣酱炒红油

3、5️⃣加入炸好的牛肉 6️⃣加入一勺酱油 预先准备好的酱汁是适量的鸡精、花椒粉、花椒油、五香粉、孜然粉、花椒粉、一勺油椒,7️⃣倒入脆皮花生拌匀芝麻

4、冷藏密封瓶存放⚠️你可以把它加到你平时的面条或米粉或其他任何东西上,它真的很百搭

牛肉的营养价值

1.锻炼肌肉

它对锻炼肌肉和增强力量特别有效。在训练的最初几秒钟,肌氨酸是肌肉燃料的来源,它可以有效地补充 ATP,让训练持续更长时间。其中,肉碱主要用于支持脂肪的代谢牛肉和栗子,产生支链氨基酸,是一种对健美运动员肌肉生长起重要作用的氨基酸。

2.提高免疫力

它可以帮助你增强免疫系统,促进蛋白质代谢和合成,帮助你的身体在高强度训练后恢复。

3.促进恢复

可提高机体抵抗疾病的能力,适用于生长发育、手术后及病后补血、修复组织的人群。

4.补铁

铁是造血必不可少的元素,牛肉富含铁。多吃牛肉有助于治疗缺铁性贫血。

5.抗衰老

牛肉中所含的锌是一种抗氧化剂,有助于合成蛋白质,促进肌肉生长,对预防衰老和癌症具有积极意义;牛肉中所含的钾对心脑血管系统和泌尿系统有预防作用。所含的镁能提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

牛肉和栗子_牛肉栗子香菇_菠萝栗子牛肉炒饭

牛肉的营养价值

牛肉的饮食禁忌

牛肉+栗子引起呕吐

牛肉+红糖胀死

牛肉+盐和蔬菜会中毒

牛肉+鲶鱼会中毒

牛肉+蜗牛会中毒

牛肉+酒会引起牙齿发炎

牛肉+橄榄会引起身体不适

另外,牛肉的禁忌也是

(1)不要反复吃剩饭剩菜或冷藏加热过的牛肉食品

(2)内热禁食

(3)熏、烤、腌制品不宜食用

(4)不要用不当的烹饪方法烹饪

(5)不去甲状腺就不要吃牛肉

(6)不建议用炒过其他肉类后没有​​清洗干净的炒锅炒牛肉

(7)与猪肉、白酒、韭菜、扇贝(大蒜)和姜一起吃会引起牙龈炎

(8)不适合与牛膝和姜黄一起使用

(9)服用氨茶碱时禁用

PS:牛肝的禁忌

(1)鲍鱼和鲶鱼

(2)不要和富含维生素C的食物一起吃

我有烹饪美味食物的技能。每道菜我都有一个小技巧。你可以搜索“豆果”直接查看我的食谱!

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