骨裂的康复时间骨折后吃什么好的快？

一、骨折需要多长时间才能愈合

有些人认为骨裂是小问题，应该在几天内治愈。还有一些人根本不注意休息，仍然像以前一样工作、学习和锻炼，当骨裂变成移位性骨折需要手术治疗时就后悔了。骨裂在医学上称为骨裂骨折，是骨折的一种。临床上以无明显移位的裂纹骨折最为常见，一般由直接打击伤、轻微撞击跌倒等所致。

具体时间如下：

1、四肢骨折：锁骨骨折70天；肩胛骨骨折60天；肱骨干骨折90天；尺骨或桡骨单发骨折90天；双尺桡骨骨折120天；远端骨折 90 天；手指和掌骨骨折 70 天；腕骨骨折 130 天；股骨颈骨折 270-365 天；股骨干骨折120天；髌骨骨折 120 天；胫腓骨骨折120天；踝关节骨折120天。推荐阅读：骨折康复时间，骨折后吃什么

2、胸部骨折：一根肋骨骨折30-40天；多处肋骨骨折90天；胸骨骨折90天。

3、脊柱和骨盆骨折：脊柱裂120天；稳定骨盆骨折 90-120 天；不稳定骨盆骨折 120-180 天

4、面部骨折：鼻骨线性骨折30天；需要手术治疗的鼻骨粉碎性骨折60天；上下颌骨60～120天；

二、我可以吃什么来治愈骨折的骨头

一般来说，骨折初期，即受伤​​1~2周的患者，我们建议患者饮食清淡，易于吸收消化，多吃鱼肉汤、鸡蛋、蔬菜、水果等、豆制品等，最好蒸或炖，对病情有帮助。另外，建议多吃蜂蜜和香蕉，因为大部分卧床病人都会出现便秘等症状。这些食物可以帮助排便。当然，患者要注意，尽量不要吃辛辣、油腻、油炸的食物。

患者骨折中期，即受伤​​2～4周的骨折患者。在此期间，患者的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能也有所恢复。建议大家可以适当补充营养。建议大家多吃鱼、骨汤、鸡蛋、动物肝脏。同时，还应多吃蔬菜水果，如西红柿、萝卜、青椒等，可以帮助患者骨骼生长，从而促进伤口愈合。

在骨裂后期，即5周以上后，我们建议患者可以吃一些含钙、锰、铁等微量元素的食物。建议大家吃，鸡蛋、绿色蔬菜、动物肝脏、小麦。更多的食物，如谷类、蛋黄等富含锰的食物，对患者有益。

如果您患有骨折，建议患者多吃上述食物，多喝水。此外，患者应多吃蔬菜和水果，这些蔬菜和水果营养丰富，有些食物不宜吃。对患者有害，如芋头、红薯、糯米等容易胀气或消化不良的食物。建议大家少吃。

三、骨折的预防措施有哪些

1、脚踝泵运动：患者移动脚踝——用力、缓慢、尽可能远。对促进循环、消肿、预防深静脉血栓具有重要意义。

2、在伤后早期的疼痛稍微缓解后，你应该开始练习股四头肌等长收缩。每小时不少于100次，以防止股四头肌粘连、萎缩、伸膝无力，为地面行走打下基础。如无禁忌证，可随时左右推动髌骨，防止髌骨粘连关节面，锻炼踝足关节活动。

3、在软组织修复愈合后开始练习抬腿。拆线后，若局部无肿胀、无积液，可用石膏托住患肢，并用拐杖支撑。

4、4-6周后拆除外固定装置，开始膝关节屈伸练习。经过长时间的固定，膝关节出现不同程度的功能锻炼障碍。因此，应采取多种锻炼形式和方法，如主动锻炼与被动锻炼相结合、床上锻炼与床下锻炼相结合、有无器械锻炼等。运动结合等。外固定物刚拆除时，主动弯曲膝关节比较困难，可以采用被动激活肋骨骨裂肋骨骨裂，如别人扶膝；患者在床上可以主动伸屈膝关节，也可以蹲在床边或门框上练习膝关节伸屈功能。沙袋压法也很简单，就是让患者坐在床沿，将患肢伸出床沿，在脚踝上压3kg左右的沙袋，每次15分钟，2次每天-3次，但要注意被动活动强度要适度，以免造成新的伤害，运动强度因人而异，以免造成疲劳。

5、术后不需要石膏外固定的可以早期练习关节活动度。

四、如何快速治愈骨折

1.骨折恢复时间视具体情况而定。一般来说，骨折分为移位性骨折和非移位性骨折、关节内骨折和关节外骨折。一般骨折为4-6 外周软骨愈合，骨性愈合3个月以上，骨不连少见，但畸形愈合多见。不过这也不是绝对的，还要看骨折特定部位的损伤程度。

2.古人筋骨受伤100天，轻微扭伤一周就能恢复。但是，根据水肿的情况，完全消肿需要45天左右！脚踝关节不痛至少需要3到4个月才能走路。

3.维生素D：如果骨折后一直在室内休养，没有暴晒，很容易缺乏维生素D。所以骨折后要多吃富含维生素的食物D（如鱼、肝、蛋黄等），并尽可能多晒太阳。

4.根据最新研究，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。几种微量元素，其中一些参与人体代谢活动中酶的形成；有些是合成胶原蛋白和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后患者体内该微量元素的血清浓度明显下降。因此，设想在骨折的早期阶段适当补充可能有利于愈合。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦和面包含铁较多；燕麦片、芥菜、蛋黄和奶酪含有更多的锰