自制荷叶减肥茶荷叶茶瘦身秘方，让你瘦到尖叫！

荷叶茶减肥：

★荷叶具有清热解暑、养发清阳、去湿化瘀、利尿通便的功效。最重要的是，它还有健脾养阳的功效。形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减肥，更有效地控制反弹；

★我国自古就将荷叶视为减肥良药。明代医经中记载：服用荷叶使人瘦；

荷叶的主要成分称为荷叶生物碱，具有利尿、通便和减少脂肪的作用；

★荷叶茶对水肿型肥胖、便秘型肥胖、压碎体脂比例大、肉质非常松散的人有非常显着的效果

自制荷叶减肥茶

荷叶茶消脂茶：

制备方法：从中药店买的荷叶洗净晒干，搓揉，装3～5克左右，装入小包中。

配方1：

茶方：荷叶一包

做法：将荷叶放入杯中，倒入热水荷叶瘦身茶荷叶瘦身茶，盖上盖子，炖5-6分钟，这样茶叶会比较浓稠。

Tips：一定要先喝浓茶。第二次泡茶没有效果。

饮茶小贴士：一小包荷叶茶可冲泡入茶杯，每日3-4包，分3-4次饮用。有便秘习惯的人，第一周每天可以喝4包，分4次喝。这样可以使大便通畅，更有利于减肥。

食谱2：

茶方：荷叶、陈皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法：几种中药一起喝水或加水煮。

小贴士：泡水的效果远不如煮沸的效果。如果时间充裕，可以每天烧一壶开水喝。喝了之后皮肤会变得很好，脸上的豆豆也少了很多，最重要的是减肥效果几乎是100%！

食谱3：

茶方：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

温馨提示：此茶方不仅可以清热利湿，治水去水肿，还具有美容养发的功效。

饮茶小贴士：饮茶时，最好空腹或饭前饮用，以达到最佳效果。

喝茶的小贴士

●喝荷叶茶不需要节食。一段时间后，你对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃肉多、油腻的食物。

● 体质虚弱或脾胃虚弱的肥胖者不宜多喝荷叶茶。盲目饮酒或过量饮酒会导致腹泻，严重时甚至脱水。

●荷叶有利尿作用，肾功能不好者不宜服用。

●荷叶性寒，经期禁止饮用。

●有各种各样的人的体质。如果在饮用荷叶茶减肥过程中出现不适，应立即停止饮用。

●一定要到正规药店购买荷叶，以免伤到身体。

●如果不喜欢喝茶，建议用荷叶粉代替。减肥效果也不错，但需要购买合格的产品。