减脂

说到快速减肥，很多人可能会想到减肥药、吸脂等药物来帮助减肥，但减肥药毕竟是三重毒药，效果不好，浪费钱。最多的用处就是杀一千个敌人，损失八百个，不仅伤身，还容易反弹。吸脂需要高昂的价格，去手术台也是比较忌讳的事情。 其实我们可以快速科学地减肥。今天给大家介绍几种健身教练告诉我的减脂方法。一个月瘦十斤不是问题。实际体重以个人新陈代谢为准。 1、八小时减肥法，所谓八小时减肥法，就是一天二十四小时，八小时…

很多时候，减肥的目的不是我们胖，而是身体比例不协调。比如大肚腩就很麻烦。我们明明不胖，但腰腹部有脂肪堆积。人的问题甚至很明显；比如他的四肢纤细，腰却很粗。 为什么减掉腹部脂肪这么难，甚至让我们失去信心？这里不得不提一个名词，就是顽固脂肪。顽固脂肪与其他脂肪不同。因为顽固脂肪具有高密度的“α受体”和相对较少的“β受体”。其次，顽固脂肪对胰岛素更敏感，血流量更低。腰腹部是容易产生顽固脂肪的地方。 其实…