颈椎生理曲线

因为整天久坐，很多朋友的颈椎状况都不是很好。经过一天的辛勤工作，颈椎疼痛对很多人来说是极其难受的。那么，如何缓解颈椎病呢？颈椎病的病因有哪些？颈椎病应该怎么办？现在，让我们来看看吧！ 脖子疼怎么办？ 1、正确姿势 要预防颈椎病的发生，最重要的是要端正坐姿，放松颈肩，保持最舒适自然的姿势。根据自己的身高，将桌椅的高度调整到最佳状态。更重要的是，腰部挺直，肩膀自然向后伸展，眼睛与桌面的距离在35厘米左…

睡眠是每天必不可少的，但是错误的睡姿对健康是非常有害的，尤其是对于颈椎病和腰椎病患者来说，掌握正确的睡姿就更重要了。今天我们就来说说颈椎病患者的正确睡姿。 颈椎病患者的正确睡姿 人体脊柱有四个生理弯曲。颈椎向前凸出。正确的睡姿要符合颈椎的生理曲度，保持颈椎的生理曲度，以免被改变。这样，我们睡觉的时候，颈椎就会得到放松，有效地缓解颈部的压力。肌肉拉伤。 从颈椎的生理曲度来看，最好的睡姿是仰卧位。 仰…