髂腰肌

一位腰痛患者来康复医学科就诊，主诉：“久坐站立时，下背部酸痛肿胀，有时放射至臀部和大腿后部。一个多月了。另一家医院的腰椎核磁共振显示，腰椎间盘突出，压迫神经。因为不想手术，所以来康复的！” 博士。康复科主治医师董对患者进行了问诊和体检。影像学上是腰椎间盘突出引起的腰痛吗？患者是一名白领，坐在办公室，很少做运动。体格检查，患者双下肢感觉和肌力正常。腰椎活动度降低，左侧腰椎3-4期横突旁有压痛，伴有竖…

仰卧起坐可以说是我们最早学习的训练动作之一，不管是体检还是训练都可以想到。 以前很多人一提到练腹肌就想到了仰卧起坐，现在很多人说仰卧起坐不好。如果你做得太多，它会导致背部疼痛。你需要练习平板支撑、仰卧起坐等。 这也是真的！许多患者因仰卧起坐次数过多而出现腰痛。 那么仰卧起坐和仰卧起坐有什么区别？ 为什么说仰卧起坐对腰部有害？ 从上图中，我们可以发现仰卧起坐和仰卧起坐有两个非常重要的区别。一是仰卧起…